Aktuelle Kursangebote

Dienstags und Mittwochs          jeweils 19:15 – 20:45 Uhr

                        Kraft-Kondi-Mix

eine Mischung aus

* Kondition – ohne bzw. mit sehr einfachen

Aerobic- oder StepAerobic-Choreographien

* funktionellen Kräftigungsübungen für

sämtliche Muskelgruppen – mit und ohne

Zusatzgeräten wie Hanteln, Thera-Bändern..

* Stretching – Aufdehnen beanspruchter und

der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen

            Ziel:     Ausdauer, Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung

Kursleiter: Elke, Beate

Kontakt: beate.adermann@vsg-bestensee.de